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肾脏最佳排毒时间?3招教你有效“洗肾”!

2017-01-09 来源:弹指间娱乐网

  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。因此不要憋尿,充足的饮水可以稀释毒素的浓度,调节体温,润滑关节和肌肉,并促进消化,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。除了喝水,还有哪些方法可以有效地帮助肾脏排毒?肾脏排毒的最佳时间又是何时?关于肾脏排毒最重要的三件事儿,今天一并告诉你,记得收藏哦!

  肾脏(供图/网络)

  一、为什么要给肾排毒?

  肾有三大功能:

  一是生成尿液,维持水的平衡。人体每个肾脏约有130万个肾小球,每天能过滤和清洁200升血液,相当于10桶饮用水,形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时,由肾脏对尿量进行调节,保持体内水分平衡。

  二是排出人体的代谢物和有毒物质。人体新陈代谢会产生代谢废物,如尿素、尿酸,肌酐等,肾脏通过把这些废物从尿液排出体外,从而维持正常的生理活动。

  三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EPO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢,维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。

  正是因为肾有这三大功能,所以肾一出现问题,身体其他部位也会出现问题。解放军总医院肾病专科医院院长陈香美院士说,肾病早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、颜面苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。

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