大家通常都觉得口腔溃疡是上火引起的，基本上只要发现自己有口腔溃疡就下火，其实引发口腔溃疡的原因有很多，上火只是其中一项。口腔溃疡反复发作的原因一是致病因素长期存在，二是机体免疫有缺陷，三是粘膜愈合质量不佳，易再损伤。

　　与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。

　　复发性口腔溃疡怎么防治？

　　1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。

　　2.保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。

　　3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

　　4.注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。

　　5.日常生活中多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。

　　此外要注意，口腔溃疡如果持续不愈或原因不明，要警惕有其他病变的可能，及早就医诊治。