弹指间娱乐网2017-01-22 热度:

红枣有哪些吃法?哪些人不宜吃红枣?


红枣有哪些吃法?

第一:红枣泡水喝

研究发现,每天服用一杯红枣水,能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现,肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水,坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白,这样就能够达到保健肝脏的作用。

第二:红枣泡茶喝

可以将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,具有很好的保健肠胃的作用,稍微加入一些桂圆,则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓,非常的适合一些举要经常用嗓的人群。

第三:红枣熬粥喝

将红枣熬粥服用,能够很好的起到安神助眠的作用,最好是选择小米,这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外,如果女性出现了心神不宁的情况,也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子,这样效果将加强。

第四:红枣煮蛋吃

可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋,然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟,这样煮出来的鸡蛋非常的滋补,具有很好的补血作用,经常服用你会发现气色也是越来越好了。

第五:红枣熬汤喝

将红枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤,具有很好的止咳润肺的作用,对于嗓子具有很好的保健作用。

第六:红枣泡酒喝

可以将红枣还有白酒一起浸泡,然后放入阴凉的位置存放,大约一个月之后就可以服用了。红枣在白酒的浸泡过程中,大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来,这样制作出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用。

哪些人不宜吃红枣?

1、糖尿病患者,红枣糖分高,会使糖尿病人血糖增高,病情加重。

2、腹部胀气者,红枣相较其他水果,水分少,纤维素多,不容易消化,正常人每天的食用量要适度,而胃部胀气者更是要少吃。

3、经期女性,枣吃多了容易从温性转热性,经期吃枣容易造成流血过多,身体反而亏损。有经期燥热症状的女性更不宜吃,红枣会助推燥热。

4、儿童,红枣太甜伤牙,而且儿童的齿咀嚼能力弱,红枣若残留在牙齿上,容易造成蛀牙。