“阳光体育媒体集团”执行董事副主席杨澜，是诸多女人心中的偶像。她不仅气质优雅、才学深厚，而且还以身作则做一个好妈妈，并鼓励那些怕生孩子后身材走样的女人生孩子，并笑称她自己生产后身材保持得很好。拥有魅力身材的杨澜，和她非凡的气质是大家有目共睹的，那么我们该做些什么才能拥有同样美妙的身材呢？
杨澜的护肤秘籍：
1、保持良好的睡眠
在杨澜看来，睡眠是人类和动物保存能量、造血、补充气血的途径，晚上十一点至一点这个时间是人体造血器官和免疫器官最活跃的时候，这个时候保证充分的睡眠非常重要。一旦养成11点以前睡觉的习惯，每到这个时候就会很快睡着，过了这个时间，一般都是很难入睡的！另外养成每天至少睡够8小时，寿命可以延长1-2年。
2、多喝牛奶
牛奶对于女性护肤来说是相当重要的。不仅可以美白而且可以促进肠胃消化吸收。
3、保持轻松愉快的心情
笑一笑，十年少。良好愉悦的心情可是护肤的良药哦！
4、提高生活的精神层面
现代社会的一个巨大遗憾就是它在很大程度上使我们不再关注品质和精神方面的事情了。现代人是如此地在意自己的外表和体重，以至于很多人都丧失了冷静的辨别能力。我们会为体重的稍微增加而沮丧不已，却忽略了从那些伟大的文学作品，哲学以及宗教中获得鼓励，来提升我们的道德水平。我们如此地急于减掉体重以至于我们忽略了身边大自然的美丽，甚至会忘却季节的变化。
