近日，李沁身着一白色的荷叶边上衣现身某活动，扎起高高的马尾清爽靓丽，白皙美肌护肤得无瑕水嫩，卷翘的睫毛彰显双眸的活力，那李沁都有哪些美肤法呢，一起来学习下吧。
喝水排毒
现代的都市人都普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，咖啡因摄入过多也会影响好气色。应该饮用白开水，成人每天需要补充2000ml左右的水分，每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，排除毒素，让我们的一天轻盈开始。
多吃美容蔬果
水果和蔬菜不但含有丰富的营养，而且具有减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目等保健作用。而且具有美白功效的水果真的是很多呀，柠檬、樱桃、香蕉、柚子、草莓、菠萝、猕猴桃中维生素C，这能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。蔬菜中卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
高质量睡觉
睡觉看似一件很平常的事情，但是却有着大补的功效，质量良好的睡眠可以补充精力，保养生命，女人想要保养那么睡眠是不能缺少的，正常、健康的睡觉方式会给女人带来很大的好处，而且还是女人保养肌肤的好方法。熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，因此女人如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。
进行有氧运动
好气色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康专家都会强调运动对健康的好处。走路、跑步、爬山都是非常好的有氧运动方式。跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿，同时也提升了整个人的身体状态，身体健康自然有好气色。
