弹指间娱乐网2016-08-27 热度:

慢生活才健康 探讨吃饭细嚼慢咽的好处有哪些

慢生活才健康 探讨吃饭细嚼慢咽的好处有哪些 保健知识

  吃饭细嚼慢咽的8大好处

  1、用餐时充分咀嚼

  细嚼30秒能使致癌物质的毒性降低。咀嚼时唾液的分泌能降低亚硝酸化合物对细胞的攻击,改变细胞突变计划,对于化学合成剂、防腐剂等食品添加剂带来的危害,也有明显的解除作用。唾液还能中和、消除食物中的致癌物质。

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  2、为肠胃减负

  细细咀嚼能使食物与唾液充分结合,唾液有帮助和促进食物消化的功能,而且多次咀嚼能把食物磨碎,胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。已经感到胃部不适的人更应该细嚼慢咽。