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吃什么能缓解口臭?多吃这9种食物

2017-01-09 来源:弹指间娱乐网

  口臭困扰着很多人,引起口臭的原因主要有3种,第一种是因为食物残留在口腔中发酵,形成腐败物;第二种是口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等;第三种导致口臭的原因,就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

  因此缓解口臭,首先应该找到原因,对症治疗,除此之外,还可多吃以下几种水果,让口气清新。

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气。在吃完大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈,建议嚼2-3片新鲜薄荷叶,有助于去除异味。

  2.绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。可以视个人喜好,一天喝2-5杯绿茶。

  3.芹菜

  芹菜有助于消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

  4.酸奶

  刊登在《印度时报》的一项研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

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